In Nederland wint mindful wandelen snel aan populariteit, waarbij zowel fysieke als mentale gezondheid wordt bevorderd. Deze praktijk combineert beweging met een verhoogde aandacht voor de omgeving, wat leidt tot stressvermindering en een beter gevoel van welzijn. Bovendien stimuleert het gebruik van apps en groepswandelingen sociale interactie en ecologisch bewustzijn, terwijl lokale autoriteiten steeds meer … Meer lezen over Verbrand 3x meer calorieën met deze verrassende wandeltechniek!